No obstante, la salud intestinal es crucial para el bienestar general y la nutrición adecuada es la clave para ambos, adelantó el galeno Luigi Gratton, vicepresidente de la Oficina de Salud y Bienestar de Herbalife y presidente de la Junta Asesora de Nutrición de Herbalife.
“Tu cerebro es el centro de control de tu cuerpo y, de alguna manera, el intestino es un ‘segundo cerebro’”, explicó Gratton.
Asimismo, destacó que la comunicación constante y bidireccional entre el cerebro y el intestino influye en todos los aspectos de la salud humana, por lo que aseguró que mantener el intestino saludable es la clave para un bienestar integral.
“Nuestra salud mental y emocional puede afectar el intestino (por ejemplo, cuando la ansiedad nos hace perder el apetito), y la salud intestinal, a su vez, puede impactar nuestra salud física, mental y emocional”, enfatizó.
Detalló que uno de los obstáculos para tener un intestino saludable es la “alimentación moderna”, ya que carecen de fibra y otros nutrientes esenciales. Otro factor es la microbiota intestinal, es decir, los microorganismos que se encuentran en el intestino y que cumplen un rol muy importante en el mantenimiento de la salud.
Apoyar la microbiota intestinal implica consumir probióticos, que son microorganismos vivos que confieren un beneficio a la salud de las personas que los consumen en cantidades adecuadas; prebióticos, que sirven de alimento para estos microorganismos; y una alimentación rica en frutas y verduras.
“Es casi como cuidar un jardín (…) eliminando los microorganismos dañinos mientras se nutren los beneficiosos mediante una nutrición adecuada”, resaltó Gratton.
Herbalife está comprometida con la mejora de la salud y el bienestar por 45 años y desarrolló una sólida Filosofía Global de Nutrición basada en seis pilares, que en conjunto han demostrado impactar positivamente la salud en general:
El primero, es la proteína, fundamental para el mantenimiento y desarrollo de la masa muscular. El segundo son los carbohidratos saludables, como la fibra, esenciales para la regularidad intestinal y la salud digestiva. Las grasas saludables es la dieta típica contiene un exceso de grasas omega-6 y pocas omega-3, por lo que recomendamos un equilibrio adecuado.
El cuarto pilar son las vitaminas y minerales esenciales para todas las funciones corporales. El quinto es la hidratación adecuada. Y el sexto, son los fitonutrientes, es decir, sustancias de origen vegetal que apoyan el cuerpo.
